ریلاکسیشن

1-مدیریت و کنترل استرس و راههای رهایی از آن 2- آرامش روانی (ریلاکسیشن) 3-اعتماد به نفس 4- تکنیک برتر 5- حافظه برتر 6-تمرکز و کنترل فکر در دروس و امتحانات و آزمون

اساس تن آرامی،آرام سازی،عضلات با قصد ایجاد آرامش و خلاء ذهنی است.تاثیر ریلاکس در رفع خستگی جسمی،بهبود بیماریها و گرفتگی عضلات،کاهش تنشهای عصبی و روانی و... شگفت انگیز و برای بسیاری باور نکردنی است.بنا به گفته دانشمندان 85%از بیماریهای روانی ریشه در اضطراب دارد.بنابراین در هر