رهایی از استرس

1-مدیریت و کنترل استرس و راههای رهایی از آن 2- آرامش روانی (ریلاکسیشن) 3-اعتماد به نفس 4- تکنیک برتر 5- حافظه برتر 6-تمرکز و کنترل فکر در دروس و امتحانات و آزمون

استرس آثار و عارضه هائی را در بدن بوجود می آورد از آن جمله عبارتنداز:عوارض فیزیکی مانند عارضه های قلبی،عروقی،زخم معده،آسم،دیابت و...و عوارض روانی مانند افسردگی،اضطراب و...منجر می شود.این عوارض در نهایت نتایج نامطلوبی به بار می آورد مانند کاهش بهره وری نیروی انسانی،نارضایتی

درمان روانشناختی اختلال استرس پس از ضربه (PTSD) . استرس تکرار شونده و آزارنده مربوط به خاطرات و حوادث گذشته