آرامش روانی(ریلاکسیشن)

اساس تن آرامی،آرام سازی،عضلات با قصد ایجاد آرامش و خلاء ذهنی است.تاثیر ریلاکس در رفع خستگی جسمی،بهبود بیماریها و گرفتگی عضلات،کاهش تنشهای عصبی و روانی و... شگفت انگیز و برای بسیاری باور نکردنی است.بنا به گفته دانشمندان 85%از بیماریهای روانی ریشه در اضطراب دارد.بنابراین در هر وضعیت جسمی و روحی که باشید بدون استثناء تمرین ریلاکس برای آرامش و تمرکز حواس شما در کارهای روزانه و امتحان و کنکور بسیار مفید است. حتی خیلی از بیماریها با این تمرین درمان می شوند.هرچه آرامش جسمی و ذهنی بیشتر شود،به همان نسبت فکرتان تمرکز بیشتر خواهد داشت.و در این کارگاه آموزشی یاد می گیرید که چگونه خودتان را با روشی گام به گام عمیقا ریلاکس کنید و نیز چگونه از این روش به عنوان یک هنر یا مهارت پرارزش در جریان زندگی روزانه خویش بهره ببرید.

ایمیل: